Blog / Events

Info

NIEUWS, EVENTS EN INFO OVER JE KOP!

Log in / registreer

Wil je meepraten, reageren of meedoen? Log nu direct in, of registreer je als je nog geen account hebt.

Wachtwoord en/of gebruikersnaam vergeten? >

Nog geen account?

StuartPilbrow / Flickr

Wat is het

Stress / Wat is het

Stress kennen we allemaal. Je bent gespannen voor een examen, sollicitatiegesprek, optreden, of andere spannende gebeurtenis. Stress is dan niet raar en in beperkte mate zelfs gezond. Het brengt je lichaam in staat van paraatheid.

StuartPilbrow / Flickr

Stress zorgt dat je extra alert kunt reageren of geconcentreerd kunt werken aan iets belangrijks. Je polsslag versnelt, je spieren spannen zich en je ademhaling wordt sneller en dieper. Deze spanning hoort bij het leven en is gezond. Zodra de belangrijke gebeurtenis voorbij is, gaat de spanning vanzelf weg.

Te lang spanning is ongezond en kan allerlei oorzaken hebben. Bijvoorbeeld een constant te hoge werkdruk op school, tijdens je studie of op je werk. Of problemen of spanningen thuis. Het is ook belangrijk hoe je ermee omgaat. Als je veel stress hebt en geen tijd om te herstellen, zorgt dat voor overbelasting en uitputting. In het ergste geval kun je overspannen raken of een burn-out krijgen.

Klachten

Bij stress heb je eerst vaak ‘gewone’ klachten. Deze kunnen voor iedereen verschillend zijn. De een krijgt bijvoorbeeld buikpijn, de ander eczeem en een derde slaapt slecht. Hieronder de belangrijkste klachten en gevolgen van stress:

Lichamelijk

  • Je bent steeds moe
  • Je slaapt slecht
  • Je hebt spierpijn, hoofdpijn en/of rugpijn
  • Je hebt maagpijn en/of darmstoornissen
  • Je hebt minder weerstand en daardoor meer kans op verkoudheid en griep
  • Je hebt hartkloppingen
  • Je zweet en trilt meer.

Psychisch

  • Je kunt niet meer tot rust komen, je voelt je opgejaagd
  • Je bent prikkelbaar, snel geïrriteerd
  • Je hebt sombere buien, huilbuien en je piekert
  • Je voelt je angstig
  • Je kunt niet meer genieten
  • Je voelt je lusteloos en futloos
  • Je kunt slecht beslissingen nemen
  • Je vergeet veel en je kunt je slecht concentreren
  • Je voelt ...

Chat met ons

Chat hulpverlening
(ma t/m vr 9:00 - 17:30)

Stress of angst?

Lees hier het verschil

Reacties

Overjekop

Je geeft aan hulp nodig te hebben. In dat geval raden we je aan contact op te nemen met onze hulpverleners. Via de chatbutton kan je direct chatten (maandag t/m vrijdag 9h-17h30). Ook kan je bellen naar 0900-1450 of mailen naar vraag@korrelatie.nl

onbekend

WAT MOET IK DOEN?

onbekend

HELP ME!!

Reactie plaatsen

Wil je meepraten, reageren of meedoen? Log nu direct in, of registreer je als je nog geen account hebt.

Wachtwoord en/of gebruikersnaam vergeten? >

Nog geen account?