Blog / Events

Info

NIEUWS, EVENTS EN INFO OVER JE KOP!

Log in / registreer

Wil je meepraten, reageren of meedoen? Log nu direct in, of registreer je als je nog geen account hebt.

Wachtwoord en/of gebruikersnaam vergeten? >

Nog geen account?

Nasrul Ekram / Flickr

Onzekerheid

Depressie / Onzekerheid

Onzeker voelen we ons allemaal wel eens. Die onzekerheid kan over van alles gaan: hoe je er uitziet, je school- of werkprestaties, hoe je overkomt op anderen, je toekomst, noem maar op. Het is de kunst om je niet te laten leiden door onzekerheid.

Nasrul Ekram / Flickr

Kenmerken

Je kunt onzekerheid herkennen aan een aantal kenmerken:

  • Je vindt dat je geen fouten mag maken.
  • Je laat je leiden door wat anderen van je vinden.
  • Je denkt dat anderen je niet aardig, leuk of goed genoeg vinden.
  • Je richt je alleen op wat (nog) niet gelukt is, en niet op wat je al wel bereikt hebt.
  • Iets is óf helemaal goed óf helemaal fout, er is geen middenweg.
  • Als je jezelf vergelijkt met anderen, zijn anderen altijd beter.

Je hebt de kenmerken meestal niet allemaal, en ze kunnen per persoon verschillen.

Extreme onzekerheid

Extreme onzekerheid kan tot gevolg hebben dat je je niet meer vrij voelt om dat te doen wat belangrijk of nodig voor je is. Bijvoorbeeld om ‘nee’ te zeggen en voor je eigen belangen op te komen. Of je gaat lastige situaties uit de weg. Extreme, langdurige onzekerheid kan allerlei gevolgen hebben voor je gezondheid, sociale leven, relatie en school of werk. Onzekerheid kan zich dan zelfs uiten in depressie, een sociale fobie of paniek en straatvrees.

WIST JE DAT..

..uit onderzoek is gebleken dat ruim 40 procent van de mensen in Nederland verlegen is. De helft daarvan heeft last van chronische verlegenheid. Dit betekent dat vier miljoen mensen in ons land  leven met een constant gevoel van onzekerheid.

Heb jij tips tegen onzekerheid? Laat ze achter bij de comments.

Wat kun je zelf doen?

Praat er over met iemand die je vertrouwt en waar je je prettig bij voelt. Bijvoorbeeld je ouders, je leerkracht ...

Chat met ons

Chat hulpverlening
(ma t/m vr 9:00 - 17:30)

Voel je je onzeker?

Lees hier onze tips

Reacties

Reactie plaatsen

Wil je meepraten, reageren of meedoen? Log nu direct in, of registreer je als je nog geen account hebt.

Wachtwoord en/of gebruikersnaam vergeten? >

Nog geen account?